Posisi Tidur Dekompresi Tulang Belakang untuk Pasien Saraf Kejepit (HNP Akut)

Pada fase serangan akut Herniasi Nukleus Pulposus (HNP), tidur telentang lurus di atas kasur datar justru meningkatkan tekanan pada bantalan saraf lumbal dan menarik serabut saraf siatika (*sciatic nerve*), memicu nyeri menjalar hebat hingga betis.

Posisi Tidur 'Psoas Relaxation': Posisi terbaik untuk meredakan kompresi saraf lumbal adalah mengistirahatkan otot psoas mayor: - Letakkan bantal baji penopang (seperti EazyMate Turn Pad) di bawah kedua paha dan lutut pasien sehingga sendi panggul dan lutut menekuk 30–45 derajat. - Sudut fleksi ini membuka celah foramen intervertebralis di tulang belakang lumbal bagian bawah, mengurangi jepitan pada akar saraf hingga 60%.

Saat Harus Berpindah Posisi: - Gunakan teknik **Log-Rolling**: Putar bahu, panggul, dan lutut secara bersamaan dalam satu garis lurus seperti memutar batang kayu. - Jangan membiarkan pinggang terpuntir (torsi) saat miring.